LA ALEGRIA
La alegría es una emoción que todo el mundo conoce y que ha experimentado alguna vez en la vida. Se podría decir que es una emoción agradable porque se trata de un sentimiento de placer que es producido por un acontecimiento positivo.
A pesar de que todo el mundo conoce esta emoción, son pocos los que conocen cuáles son sus verdaderos beneficios, sus diferentes tipos o cómo se puede entrenar. Por ello, te lo explicaremos a continuación.
LA AMISTAD
La amistad es una relación afectiva que se establece entre dos o más personas y se caracteriza por la confianza, la lealtad y el apoyo mutuo. Es un vínculo que se cultiva con el tiempo y se fundamenta en el respeto y el afecto recíproco.
LA VERGÜENZA
La vergüenza es una emoción compleja. En términos muy simples, se puede entender como la emoción que surge cuando nos sentimos mal respecto de nosotros mismos; es decir, cuando nos sentimos inferiores, incompetentes, incapaces, fracasados, o que no somos dignos de amor o aprecio. A menudo, está relacionada con la sensación de haber fracasado.
Inteligencia Emocional.
La inteligencia emocional es la capacidad que nos permite tomar consciencia de nuestras emociones, discriminar entre ellas y utilizar estos conocimientos para dirigir nuestros pensamientos y acciones.
Esta capacidad, también nos permite comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportan en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajo en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos dará grandes posibilidades de desarrollo personal.
Según Goleman (1995) la inteligencia emocional se puede dividir en 5 apartados:
El reconocimiento de las propias emociones
La competencia de manejar las propias emociones
La utilización del potencial existente para auto motivarse
La capacidad de ponerse en el lugar del otro
La creación de las relaciones sociales
Clasificación de las Emociones
Básicas o complejas: Las emociones básicas o primarias son fácilmente reconocibles y se expresan mediante gestos faciales claros que indican miedo, ira, asco, sorpresa, tristeza o felicidad.
Son agradables y se experimentan al alcanzar un objetivo. Generan gozo y
bienestar, como en el caso de la alegría.
Son desagradables y surgen ante obstáculos, amenazas o pérdidas. Requieren
energía para enfrentar la situación, pero son necesarias.
Trabajo sobre las Emociones
SENTIMIENTO: Es una emoción ligada a un pensamiento. Son las experiencias positivas y negativas, que implican al sujeto para darle un balance de la situación y predisposición para actuar. Es lo que pienso de la emoción, cómo sentimos nosotros la emoción después de pasar por el filtro de nuestra consciencia.
EMOCIÓN: Es un sentimiento breve, que aparecen de
repente y puede hacer aparecer alteraciones físicas como palpitaciones,
palidez…
LA ALEGRIA La alegría es una emoción que todo el mundo conoce y que ha experimentado alguna vez en la vida. Se podría decir que es una emoc...
